Любое преображение нашего тела должно проходить поэтапно и под чутким руководством специалиста. Нельзя бездумно худеть на гречке и кефире. Или купить комплекс тренировок за 100 рублей и изнурять себя упражнениями с гантелями, не зная правил и техники безопасности. Организм каждого человека - это целая вселенная со своими особенностями - пол, возраст, вес, травмы, хронические заболевания. Если одному для укрепления мышц достаточно пробежки по утрам, то другому она будет противопоказана из-за проблем с сердцем.

Прежде чем начать заниматься, нужно составить программу тренировок от простого к сложному. Конечно, можно получить консультацию фитнес инструктора в одном из тренажерных залов Нижнего Новгорода. Но для этого придется идти в этот зал, возможно, купить абонемент. Если вы предпочитаете тренироваться дома, можно скачать приложение. Однако, подобные фитнес программы не могут учесть всех параметров.

Проконсультируйтесь, прежде чем покупать программу тренировок онлайн. Обратите внимание на то, какие вопросы вам задают. Профессиональный тренер никогда не будет давать советы без анализа данных о вас:

  • образ жизни;
  • перенесенные травмы, операции;
  • хронические заболевания;
  • проблемы со зрением;
  • возраст и гендер;
  • исходный вес;
  • рацион питания.

Поэтому программа будет разной например, для мужчины хирурга 45 лет с травмой колена и девушки студентки 20 лет, которая подрабатывает, расклеивая объявления.

Грамотный инструктор составляет индивидуальный курс, опираясь на цель, которую вы * желаете достичь:

  • сбросить вес;
  • увеличение мышечной массы, формирование рельефа;
  • повышение выносливости;
  • укрепление мышц спины.

Команда Inshine - это не просто тренеры. Это профессионалы с высшим образованием (в том числе медицинским) и многолетним опытом работы. Среди них победители международных соревнований и мастера спорта, известные в Нижнем Новгороде. Консультация со специалистом такого уровня позволит избежать ошибок и прийти к желаемой цели.

Отзывы покупателей (0)
Средняя оценка: 0
Нет результатов.

Инна Ванюшина

Фитнес-тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), член ассоциации нутрициологов Holistic nutrition & detox coaching, детокс-коуч