«10 продуктов, которые помогают сбросить вес»

Если говорить о списке продуктов, от которых вы точно похудеете, то он не меняется на протяжении многих лет. А знаете почему?

Да потому что его НЕ СУЩЕСТВУЕТ.⠀
Допустим, для похудения вам нужно съедать не больше 1500 ккал в сутки. Так вот, если вы эти калории съедите за один поход в Макдональдс и больше ничего не будете есть в течение дня ,ВЫ ПОХУДЕЕТЕ!
Но только с таким питанием о красивом и здоровом теле не может быть и речи.

Мы набираем вес и сбрасываем на одних и тех же продуктах, вопрос в количестве. И даже тот же кефир , который входит в «чудо список» продуктов от которых худеют, может отложить пару см на вашей талии, если его выпить, к примеру, не на 1500 ккал, а на 2000. ⠀
Поэтому перестаньте вешать ярлыки на еду, ни к чему хорошему это не приведёт. Лучше научитесь слушать ваш организм и давайте ему именно то, что он хочет, но в умеренных количествах.