Чистка кишечника от шлаков и токсинов

Чем дольше продукты жизнедеятельности находятся в желудочно-кишечном тракте и не выводятся из организма, тем больше токсинов впитывается через стенки кишечника в кровь и разносится по остальным органам.

После изучения анатомии и физиологии ученые пришли к выводу, что выделительная система должна сама очищать организм. Однако подразумеваются остатки натуральной пищи растительного, животного происхождения. Нашему ЖКТ трудно справиться с низкосортными полуфабрикатами, которые мы потребляем, алкоголем, консервантами, красителями, ароматизаторами и прочими искусственными добавками, а также ядовитыми примесями вдыхаемого воздуха.

Чем опасна зашлакованность организма?

Накопление переработанных веществ вызывает ряд негативных последствий:

1. Каловые массы скапливаются в карманах кишечника, вызывая запор.
2. В результате отравления замедляется метаболизм, что приводит к лишнему весу.
3. Переваривание пищи замедляется, поэтому в пищеварительном тракте застаивается еда. Организм вынужден переваривать её длительное время. Из-за этого человек чувствует повышенную усталость.
4. Если пищеварительная система не в состоянии вывести ядовитые соединения, помогать ей начинает кожный покров. Детоксикация через поры приводит к акне, в некоторых случаях - потливости.
5. Токсины отравляют системы органов, начиная с поражения ЦНС. Нервные клетки передают сигнал в головной мозг, который дает ответ на раздражители. Постоянное раздражение нервной системы вызывает частые приступы головной боли, мигрени.
6. Вредные вещества препятствуют выработке эстрогена, который регулирует хорошее настроение. Как результат - перепады настроения, чувство недовольства.
7. Из-за повышенного содержания сахара в продуктах в ротовой полости размножаются бактерии, вызывая неприятный запах изо рта. Кроме внешних проявлений и плохого самочувствия, хроническая зашлакованность организма приводит к серьезным заболеваниями.

Почему накапливаются шлаки и токсины

Как правило, это происходит из-за комплекса различных причин:

1. Переедание — главная проблема. Мы привыкли, что пища — это не только необходимое условие для выживания. Многие заедают стресс, потребляя больше положенного. Застолья, праздники усугубляют положение.
2. Низкосортные продукты, несоблюдение пропорций Б/Ж/У, повышенное содержание сахаров.
3. Малоподвижный образ жизни, из-за которого происходит замедление метаболизма, ухудшается перистальтика, образуется застой.
4. Загрязнение экологии, когда кроме еды опасность несут вода, воздух.

Чтобы улучшить переваривание пищи и ускорить процесс вывода токсинов, необходимо пересмотреть пищевые привычки и образ жизни.

Работай над собой
вместе с нами

Выбрать тренировку

Какие продукты помогают очистить кишечник в домашних условиях?

Семена льна — своеобразный скраб для кишечника. Залейте горсть семян кисломолочным продуктом вечером, поставьте в холодильник для набухания и съешьте утром, тщательно пережевывая.

Свежая свёкла — сырой овощ измельчите на терке, заправьте оливковым маслом первого холодного отжима. Для вкуса можно добавить тертый чеснок, но только если нет заболеваний желудка.

Разгрузочные монокомпонентные дни, когда весь период бодрствования разрешается есть один вид овоща (огурцы, морковь, свеклу, капусту) или яблоки. Заменой может быть салат «терка» (сырая капуста, морковь, свёкла шинкуются соломкой, заправляются растительным маслом). Такие дни безопасно устраивать один-два раза в неделю.

Лечебное голодание подразумевает полный отказ от еды на одни сутки в неделю. Разрешается пить воду, чай без сахара, молока.

Если вы решили прибегнуть к разгрузочным дням или голодовке, сутки до и после меню должно быть облегченным (нежирные бульоны, свежие и вареные овощи), чтобы избежать стресса для организма.

Безопасный и эффективный способ — ежедневное включение в рацион семени льна, сырых овощей, смузи. Более радикальные методы (отказ от пищи, монодиеты) лучше согласовывать с врачом или детокс-коучем.

Сорбенты для чистки кишечника

Избавиться от вредных веществ помогают сорбенты - это препараты, способствующие выведению ядовитых соединений из организма. Кроме удаления токсинов, они помогают:

1. нормализовать пищеварение;
2. наладить ферментацию;
3. ускорить метаболизм;
4. вылечить отравление;
5. избавить от аллергии.

Любой метод чистки кишечника от шлаков и токсинов будет полезен, если проводить его правильно. В лаборатории фитнеса Inshine специалист по детоксу проведёт диагностику состояния вашего организма, составит программу оздоровления на основе полезного рациона и необходимых БАДов.