Продукты с высоким содержанием белка

Берите на заметку и запоминайте:

✔ яйца;
✔ грудка индейки;
✔ овсянка;
✔ вяленая говядина;
✔ молоко;
✔ арахисовое масло;
✔ тунец;
✔ творог;
✔ лосось;
✔ соевый творог - тофу;
✔ протеиновые батончики;
✔ греческий йогурт.